נר — ריכוז ואיסוף האנרגיה

ניקוי המצבר האנרגיתי (ניקוי המערכת האנרגית)

עץ החיים — מילוי הגוף באנרגיית חיים

טיגר — התעוררות הכוח והאנרגיה הפנימית

חסידה — איזון, קלילות ואנרגיה רגועה

נזיר — יציבות פנימית והמתרכזות

רמוניזציה — איזון השדה האנרגתי

טלטלה — שחרור הגוף והנעת האנרגיה

איטום — איטום ושימור האנרגיה

מדיטציה — שילוב והרגעת האנרגיה

התרגול המלא - הסט השלם מתחילתו ועד סופו