שאלות נפוצות (FAQ)
האם התרגול מתאים למתחילים?
כן. כל הקורסים בנויים שלב אחר שלב, החל מהרמה הבסיסית.
מתאים גם למי שמעולם לא נתקל בשיטות כאלה.
מתאים גם למי שמעולם לא נתקל בשיטות כאלה.
האם נדרש אימון גופני מיוחד?
לא. השיעורים מותאמים לכל רמה. אתם עובדים בקצב נוח, תחת שליטה בנשימה.
באיזה סדר יש לקחת את הקורסים?
רצף מומלץ: 1. Svarga-בונוס (חינם) 2. Svarga I - הגדרה בסיסית 3. אופציונליים נוספים: Flint, Zdravotel, Stan
האם ניתן לקחת קורסים אונליין?
כן, רוב הקורסים זמינים באינטרנט. אתם מקבלים: - גישה לחומרי וידאו, - משימות שלב אחר שלב, - ניטור התקדמות בחשבון האישי שלכם.
פורמט ההשתתפות
כל משתתף בוחר את הקצב והעומק שלו — ניתן להשתתף באירועים חיים, להצטרף לקורסים מקוונים או לתרגל בעצמכם בבית.
המטרה אינה לרדוף אחרי חוויה, אלא להעמיק במודעות וללמוד להרגיש את הנשימה ככוח חיים.
המטרה אינה לרדוף אחרי חוויה, אלא להעמיק במודעות וללמוד להרגיש את הנשימה ככוח חיים.
הכנה לתרגול
אין צורך בניסיון קודם. מומלץ להגיע בלב פתוח, בבגדים נוחים וללא ציפיות — רק להיות.
לפני התרגול: הימנעו מארוחה כבדה כשעתיים לפני הסשן. שתו מים נקיים.
לפני התרגול: הימנעו מארוחה כבדה כשעתיים לפני הסשן. שתו מים נקיים.
תזונה ותמיכה גופנית
במהלך קורסים וריטריטים מושם דגש על תזונה טבעית ומודעת, המסייעת בניקוי עדין של הגוף ובהתחדשות האנרגטית.
התפריט מבוסס על ירקות, פירות, דגנים מלאים ותה צמחים.
התפריט מבוסס על ירקות, פירות, דגנים מלאים ותה צמחים.
ניקוי רעלים + נשימה מטבולית
הפרוטוקול משלב תרגולי נשימה, תנועה, צום קל ותמיכה תזונתית.
מטרתה היא לאפשר למערכת המטבולית להתאזן מחדש ולהחזיר לגוף את החיוניות.
מטרתה היא לאפשר למערכת המטבולית להתאזן מחדש ולהחזיר לגוף את החיוניות.
התוויות נגד
התרגולים אינם מומלצים לאנשים עם מצבים רפואיים חמורים (כמו מחלות לב, אפילפסיה או הריון מתקדם).
במקרה של ספק — יש להתייעץ עם רופא לפני תחילת התרגול.
במקרה של ספק — יש להתייעץ עם רופא לפני תחילת התרגול.
מבנה הקורסים
כל קורס נבנה באופן הדרגתי: מהיכרות עם הנשימה הבסיסית ועד לעבודה עם מצבי תודעה עמוקים.
הפורמטים כוללים:
— שיעורים חיים בזום
— שיעורים מוקלטים
— תמיכה קבוצתית ותרגולים יומיים
הפורמטים כוללים:
— שיעורים חיים בזום
— שיעורים מוקלטים
— תמיכה קבוצתית ותרגולים יומיים
תעודה ובונוסים
בסיום הקורס תקבלו תעודה דיגיטלית על השתתפות, וגישה לחומרים נוספים לתרגול עצמי.
בנוסף – הנחה של 15% על ריטריטים עתידיים.
בנוסף – הנחה של 15% על ריטריטים עתידיים.
קהילת SVARGA
לאחר ההשתתפות, תוכלו להצטרף לקהילה פרטית בטלגרם — מקום לשיתוף חוויות, שאלות והשראה.
שם מתקיימות שיחות שבועיות, תרגולים משותפים ודיונים על התפתחות אישית ורוחנית.
שם מתקיימות שיחות שבועיות, תרגולים משותפים ודיונים על התפתחות אישית ורוחנית.
המנטרה של הדרך
נשימה היא חיים. חיים הם תודעה. תודעה היא אהבה.
