הדרך אל הכוח, המודעות והשינוי הפנימי
בהנחייתו של המאסטר משה אוסטרובסקי, תגלו אופקים חדשים של עוצמה אישית והרמוניה, תוך פיתוח היכולות שלכם לשינוי פנימי עמוק ולשילוב כל ההיבטים של חייכם: מהגוף והתזונה ועד לתודעה ולרוחניות.
למי זה מתאים?תרגול זה מתאים באופן אידיאלי לאלה שחשים שהגיע הזמן להביא את חייהם להרמוניה ולאזן את כל ההיבטים החשובים ביותר שלהם.
אם אתם מרגישים:
- עייפות כרונית, מחסור באנרגיה ובמוטיבציה, כאשר הכוחות מתכלים מהר יותר מאשר הם מתחדשים.
- עומס נפשי, לחץ וחרדה המפריעים לכם לחיות את הרגע.
- קושי בשמירה על אורח חיים בריא, כולל תזונה מאוזנת, שינה ופעילות גופנית.
- תחושה של קיפאון פנימי, כאשר לא ברור כיצד להתקדם או אילו מטרות להציב.
- בעיות במצב הגופני — מחלות, עודף משקל, חילוף חומרים איטי או חוסר אנרגיה.
- הרצון לחזור לתהליכי חיים טבעיים, לשקם את ההרמוניה בגוף, באנרגיה ובנפש.
שיטת סוורגה היא דרך מעשית המסייעת בהרמוניזציה של הגוף, הרוח והנפש, בהפעלת כוחות פנימיים לשם שיקום הבריאות והאנרגיה. זו אינה רק דרך להחלמה, אלא שיטה המשפרת את איכות החיים, מסירה מחסומים פנימיים וחיצוניים, תורמת להתחדשות ולחיוניות וגם איזון גופני ורוחני.
הקורסים של משהמגוון תוכניות מעשיות לשיפור הבריאות, החוסן וההרמוניה הפנימית.
תרגול עוצמתי לפיתוח ריכוז, כוח פנימי והתעוררות הרוח. טכניקה זו משמשת באופן פעיל להעלאת רמת
עץ השלמות
תרגול עוצמתי לפיתוח ריכוז, כוח פנימי והתעוררות הרוח. טכניקה זו משמשת באופן פעיל להעלאת רמת
צ’י-גונג — תרגול סיני עתיק לשחזור והחזרת איזון האנרגיה של האנרגיה בגוף. כולל טכניקות נשימה,
צ’י-גונג של כוח החיים והתחדשות אנרגטית
צ’י-גונג — תרגול סיני עתיק לשחזור והחזרת איזון האנרגיה של האנרגיה בגוף. כולל טכניקות נשימה,
תרגול דאואיסטית למתרגלי יוגה וצ’י-גונג מנוסים, המכוונת לשיקום הכוח הפנימי, לאיזון אנרגטי ולהפעלת האנרגיה הטבעית
זדרווטל-גוף בריא
תרגול דאואיסטית למתרגלי יוגה וצ’י-גונג מנוסים, המכוונת לשיקום הכוח הפנימי, לאיזון אנרגטי ולהפעלת האנרגיה הטבעית
מהי שיטת סוורגה?סוורגה היא שיטה הוליסטית מעמיקה להתפתחות האדם, המשלבת חמש מסורות מקודשות לכדי גישה אחת שלמה.
השיטה מחברת בין תנועה, נשימה ותודעה, ומבוססת על תרגולים עתיקים המותאמים למציאות המודרנית. מטרתה היא ליצור הרמוניה פנימית בכל רמות האישיות – גוף, נפש ותודעה – ולהחזיר את האדם לאיזון טבעי ויציב. אנו מתמקדים גם בתרגילי נשימה המסייעים לשחזור האיזון החומצי-בסיסי בגוף ולנורמליזציה של המערכת ההורמונלית. שיטות אלו משחזרות את ההרמוניה בגוף, ומבטיחות שיפור בבריאות ובאנרגיה.
הגוף — בריאות, מצב גופני והתחדשות
השיטה עוסקת בתזונה, ניקוי, חידוש אנרגיה ושיפור המצב הכללי. היא כוללת עקרונות של תזונה מאוזנת, ניקוי רעלים, חידוש האיזון הפנימי והתחדשות הגוף.
אנרגיה — עבודה עם כוח החיים
בחלק זה של התרגול אנו מתמקדים בטיהור אנרגטי, צבירת אנרגיה, חלוקת אנרגיה ואיטום אנרגיה. טכניקות אלו מכוונות לניקוי תעלות האנרגיה, לצבירת האנרגיה ולחלוקתה, כמו גם להגנה על האנרגיה ולנעילתה, מה שמסייע בשמירה על רמתה ומגן מפני עומסי אנרגיה חיצוניים ופנימיים.
מערכת העצבים — איזון וחיזוק
השיטה לא רק משפרת את המצב הגופני, אלא גם מחזקת את מערכת העצבים, ומשפרת את תפקודה ואת יציבותה. זה קורה באמצעות יוגה למוח, המסייעת להפחית את רמת הלחץ, לפתח ריכוז ולחזק את הבריאות הנפשית. תרגולים המכוונים למערכת העצבים עוזרים להתמודד עם עומס רגשי וליצור עמידות בפני גורמי לחץ חיצוניים ופנימיים.
תודעה ורוחניות — התעוררות פנימית
בחלק זה של המערכת אנו מפתחים מודעות ועוזרים לעבור לרמה חדשה של תפיסה. זה כולל תרגולים רוחניים שהופכים את האדם לרגוע, בטוח ושמח יותר, ומשחררים אותו מגירויים חיצוניים ומתגובות שליליות. המערכת עוזרת לאדם להיות מאוזן יותר ומכוון להרמוניה פנימית.
המלצות התלמידים במהלך שנות התרגול וההוראה שלי, יצא לי לעבוד עם אנשים בגילאים שונים וברמות הכנה שונות. רבים מדווחים על שיפור במצב הכללי, עלייה ברמת האנרגיה, יציבות פנימית ואיכות חיים.
סוורגה החיה את הגוף שלי מחדש
תרגילי נשימה החזירו את האנרגיה, והמדיטציות סידרו את מערכת העצבים והמחשבות
מרגיש שכל המערכת פועלת כמבנה הרמוני אחד
יוסי ליפשיץחילוף החומרים התעורר לחיים, אני שוב מלא באנרגיה (resource)
אחרי השיעורים הופיעה קשיחות פנימית – רגועה, לא בהתנהגות אלא בעמוד השדרה. אני מודה על העצות החכמות שעוזרות לי בנתיב החיים
משה הוא חונך מואר עם לב גדול. תרגילי הנשימה שלו עזרו לאמא שלי להתכונן לניתוח מורכב ולהשתקם בהצלחה אחריו. זו תוצאה אמיתית בשטח.