ריטריטים
ריטריטים — הדרך לשינויים ארוכי טווח
ריטריט זו הזדמנות לצלול לעמקי התרגול, המסייעת לצאת מגבולות החיים הרגילים ולפתוח אופקים חדשים לצמיחה. במסורות היוגה והתרגולים הרוחניות, הריטריט נחשב לכלי חשוב של טרנספורמציה. זוהי יציאה מודעת מקצב היומיום, כאשר האדם מקדיש את עצמו באופן מלא לתרגול ולפיתוח עצמי פנימי. כאן, המרחב והזמן מאפשרים להשתחרר מגורמים מפריעים חיצוניים ופנימיים, כדי למצוא הרמוניה פנימית וכוח.
הריטריטים של סוורגה מציעים למשתתפים שינויים עמוקים, הנשמרים לאורך שנים רבות. לאחר השתתפות בקורסים אלה, גם אם לא תמשיכו לתרגל, השינויים בתפיסה, באנרגיה ובהרמוניה הפנימית יישארו אתכם. זהו מסלול המסייע לצאת ממצב של תגובתיות ולעבור למצב של מודעות, שקט פנימי ואריכות ימים.
ריטריט ויפאסנה טיבטית (טוריה ויפאסנה)
ריטריט זה הוא מדיטציה עמוקה ותרגולי מודעות, המכוונים להשגת שלווה פנימית וחוכמה. במסגרת הריטריט נעשה שימוש בשיטת טוריה ויפאסנה, המשלבת טכניקות מסורתיות עם הגישה הטיבטית, מה שמאפשר להעמיק באופן משמעותי את תהליך הטיהור וההכרה העצמית.
התרגולים העיקריים כוללים:
- מאונה (שתיקה): הימנעות מתקשורת וממגע עין כדי להעמיק את הריכוז הפנימי.
- יוגה של חלומות מודעים: טכניקות המסייעות להיות מודעים בזמן השינה, לסגור את התרגול ל-24 שעות ביממה ולעבור לרמת מודעות גבוהה יותר.
- מדיטציות "הצופה" ו"הצופה על הצופה" לפיתוח שלווה עמוקה והרמוניה פנימית.
הריטריט הזה מביא לשינויים משמעותיים: לפני ואחרי – אלה מצבים שונים. לאחר הריטריט, המשתתפים חווים טיהור עמוק והרמוניה פנימית, שנשמרים לאורך שנים רבות.
ריטריט צ’י-גונג דאואיסטי
ריטריט צ’י-גונג דאואיסטי הוא דרך לשחזור הכוח והאנרגיה הפנימיים באמצעות תרגולים העובדים עם הגוף ועם זרימות האנרגיה. הקורס מתחיל בתרגולים עדינים, המכוונים להכנת הגוף ולסילוק חסימות אנרגטיות, ועובר בהדרגה לתרגולים אינטנסיביים יותר, המפתחים כוח חיים, אנרגיה ויציבות.
התוכנית כוללת:
- תרגולים עדינים לחיזוק עמוד השדרה, הנשימה והכנת הגוף.
- תרגולים דאואיסטיים אינטנסיביים, המכוונים לחיזוק הכוח הפנימי והאנרגיה.
- איזון של מערכת העצבים, שיקום הבריאות הגופנית והאיזון הרגשי.
במהלך 7-10 ימים המשתתפים עוברים טרנספורמציה עמוקה, המתבססת לאורך זמן. הדבר מאפשר לאנשים לחוש פרץ של כוח חיים, לייצב את הרקע הרגשי ושינוי מהותי עמוק של תהליכים פנימיים. השינויים נשארים עם המשתתפים במשך מספר שנים, ותוצאות התרגולים מעניקות תחושה של יציבות וביטחון לאורך זמן.
