השיעורים כוללים תרגילי נשימה, תנועות מודעות, עבודה עם קשב ומדיטציות. כל אלה מכוונים להרמוניה בין הגוף והנפש, לשיפור המצב הפסיכו-רגשי ולמימוש הפוטנציאל הפנימי שלכם.