תרגולי הנשימה תורמים לאיזון החומצי-בסיסי בגוף, מנרמלים את המערכת ההורמונלית, מנקים את הריאות ומשפרים את חילוף החומרים. הם עוזרים לשקם את האנרגיה ולשפר את ההרגשה הכללית.