סוורגה היא גישה אינטגרלית להתפתחות האדם, הכוללת תרגילי נשימה, עבודה על קשב, טכניקות גופניות ואלמנטים של תרגול פנימי. מערכת זו מכוונת לשחזור ההרמוניה הפנימית ולשיפור הבריאות הגופנית.