תרגולים אנרגטיים כוללים עבודה עם תשומת לב, נשימה ותחושות פנימיות, מה שמסייע בחיזוק האנרגיה הפנימית, בהעלאת רמת כוח החיים ועוזר לאזן את המצב הפנימי. תרגולים אלה מכוונים לשיקום זרימות האנרגיה ולחיזוק הגוף האנרגטי.