Марафоны
На этой странице вы найдете информацию как о прошедших марафонах, так и о предстоящих. Здесь будут публиковаться анонсы, подробности и аннотации марафонов, которые состоятся в ближайшем будущем, чтобы вы могли заранее ознакомиться с программами и записаться на участие.
Даосский жёсткий цигун
Интенсивная практика укрепления тела и структуры через даосские методы. Работа направлена на собранность, физическую устойчивость и укрепление базовой энергетической системы.
Випассана
Практика наблюдения за тем, что происходит внутри, без вмешательства. Сидение, дыхание, внимание. Постепенно снижается внутренний шум, появляется ясность и спокойствие.
Тантра чистой души
Практики внимания к телу, чувствительности и взаимодействию. Работа идёт через простые упражнения, иногда индивидуально, иногда в паре. Фокус — контакт с собой и выравнивание внутреннего мужского и женского начала.
Система Сварга
Система Сварга — это интегральный подход к развитию человека как единого целого. Здесь нет разделения на “физическое” и “духовное” — всё развивается одновременно. Система интегральной работы с телом, вниманием и состоянием.
Глубокий детокс
Практика мягкой очистки тела и стабилизации нервной системы. Работа идёт через дыхание, внимание и постепенное снижение внутреннего напряжения. Цель — разгрузить систему и вернуть нормальное, спокойное рабочее состояние тела.
Даосский цигун
Этот марафон посвящён даосскому цигун — практике, в которой тело становится проводником энергии, а энергия — источником внутренней устойчивости.