Курсы
Моше Островского

Найдите свой путь развития тела, дыхания и сознания

Ваш путь к развитию тела, дыхания и сознания

На этой странице собраны все направления практики, которые предлагает Моше: онлайн-курсы, тематические марафоны, глубокие ретриты и мини-курсы, которые легко вписать в повседневный график.

Каждая программа разработана как четкий, постепенный и глубокий процесс, где движение, дыхание и работа с сознанием сочетаются естественно и доступно.

Выберите свой темп, стиль и глубину практики — и создайте для себя сбалансированный и здоровый образ жизни.

Цигун - древняя китайская практика для восстановления и гармонизации энергии в теле. Включает дыхательные техники, медитацию и мягкие движения для восстановления здоровья и укрепления энергетического поля.

Цигун жизненной силы

Цигун - древняя китайская практика для восстановления и гармонизации энергии в теле. Включает дыхательные техники, медитацию и мягкие движения для восстановления здоровья и укрепления энергетического поля.

Даосская практика для опытных практиков йоги и цигуна, направленная на восстановление внутренней силы, энергетический баланс и пробуждение природной энергии тела.

ЗДРАВОТЕЛ

Даосская практика для опытных практиков йоги и цигуна, направленная на восстановление внутренней силы, энергетический баланс и пробуждение природной энергии тела.

Мощная практика для развития концентрации, внутренней силы и пробуждения духа. Эта техника активно используется для повышения уровня энергии и достижения гармонии в жизни.

Древо совершенства

Мощная практика для развития концентрации, внутренней силы и пробуждения духа. Эта техника активно используется для повышения уровня энергии и достижения гармонии в жизни.

Курс «Сбалансированный мозг и внутреннее развитие» полезен каждому, кто стремится к развитию как в духовной, так и в материальной сфере жизни. Он помогает гармонизировать тело, разум и восприятие мира.

Сенситив — ЗДОРОВЬЕ МОЗГА

Курс «Сбалансированный мозг и внутреннее развитие» полезен каждому, кто стремится к развитию как в духовной, так и в материальной сфере жизни. Он помогает гармонизировать тело, разум и восприятие мира.

Интенсивная практика укрепления тела и структуры через даосские методы. Работа направлена на собранность, физическую устойчивость и укрепление базовой энергетической системы.

Даосский жёсткий цигун

Интенсивная практика укрепления тела и структуры через даосские методы. Работа направлена на собранность, физическую устойчивость и укрепление базовой энергетической системы.

Практика наблюдения за тем, что происходит внутри, без вмешательства. Сидение, дыхание, внимание. Постепенно снижается внутренний шум, появляется ясность и спокойствие.

Випассана

Практика наблюдения за тем, что происходит внутри, без вмешательства. Сидение, дыхание, внимание. Постепенно снижается внутренний шум, появляется ясность и спокойствие.

Практики внимания к телу, чувствительности и взаимодействию. Работа идёт через простые упражнения, иногда индивидуально, иногда в паре. Фокус — контакт с собой и выравнивание внутреннего мужского и женского начала.

Тантра чистой души

Практики внимания к телу, чувствительности и взаимодействию. Работа идёт через простые упражнения, иногда индивидуально, иногда в паре. Фокус — контакт с собой и выравнивание внутреннего мужского и женского начала.

Система Сварга — это интегральный подход к развитию человека как единого целого. Здесь нет разделения на “физическое” и “духовное” — всё развивается одновременно. Система интегральной работы с телом, вниманием и состоянием.

Система Сварга

Система Сварга — это интегральный подход к развитию человека как единого целого. Здесь нет разделения на “физическое” и “духовное” — всё развивается одновременно. Система интегральной работы с телом, вниманием и состоянием.

Практика мягкой очистки тела и стабилизации нервной системы. Работа идёт через дыхание, внимание и постепенное снижение внутреннего напряжения. Цель — разгрузить систему и вернуть нормальное, спокойное рабочее состояние тела.

Глубокий детокс

Практика мягкой очистки тела и стабилизации нервной системы. Работа идёт через дыхание, внимание и постепенное снижение внутреннего напряжения. Цель — разгрузить систему и вернуть нормальное, спокойное рабочее состояние тела.

Этот марафон посвящён даосскому цигун — практике, в которой тело становится проводником энергии, а энергия — источником внутренней устойчивости.

Даосский цигун

Этот марафон посвящён даосскому цигун — практике, в которой тело становится проводником энергии, а энергия — источником внутренней устойчивости.

Система Сварга - это современный путь, основанный на древних знаниях, ведущий к исцелению, балансу и

Что такое система Сварга?

Система Сварга - это современный путь, основанный на древних знаниях, ведущий к исцелению, балансу и

У слова «тантра» в современном мире сложная карма: ктото думает про секс, ктото — про

Тантра: божественная кинестетика

У слова «тантра» в современном мире сложная карма: ктото думает про секс, ктото — про

Сегодня слово «медитация» прилепили почти ко всему: от приложения с таймером до «я полистал ленту

Виды медитации: иерархия состояний

Сегодня слово «медитация» прилепили почти ко всему: от приложения с таймером до «я полистал ленту

Ум — как обезьяна, которая выпила энергетик.Прыгает с ветки на ветку, хватает всё подряд: мысли,

Шаматха и Випассана: Врата в Турийное состояние

Ум — как обезьяна, которая выпила энергетик.Прыгает с ветки на ветку, хватает всё подряд: мысли,

Иногда кажется, что все практики — это набор бесконечных упражнений: подыши так, посиди эдак, визуализируй

Джоти и Пранашакти: Путь к Единому Свету

Иногда кажется, что все практики — это набор бесконечных упражнений: подыши так, посиди эдак, визуализируй

Наш ум — как озеро.Когда всё спокойно — вода прозрачная, видно дно, видно небо.Когда в

Яды ума: инструкция по внутренней детоксикации

Наш ум — как озеро.Когда всё спокойно — вода прозрачная, видно дно, видно небо.Когда в

Стояние столбом снаружи выглядит как «человек стоит и ничего не делает».Чаще всего так говорят те,

Стояние столбом (Чжань Чжуан): корень алхимии

Стояние столбом снаружи выглядит как «человек стоит и ничего не делает».Чаще всего так говорят те,

Цигун и Тайцзи часто выглядят со стороны как «медленная зарядка для бабушек в парке».На самом

Даосский Цигун и Тайцзи: геометрия потока

Цигун и Тайцзи часто выглядят со стороны как «медленная зарядка для бабушек в парке».На самом

Еда — это не только «калории» и «БЖУ».Еда — это информация, которая каждую секунду переписывает

Нутрициология: питание для Клетки и Духа

Еда — это не только «калории» и «БЖУ».Еда — это информация, которая каждую секунду переписывает

Спас — это не только слово из старых книг и фамилия из «ВКонтакте».Это живая система,

Йога Славянского Спаса: Магия пяти стихий

Спас — это не только слово из старых книг и фамилия из «ВКонтакте».Это живая система,

Тумо — это не марафон по моржеванию и не конкурс «кто дольше просидит в снегу».Настоящее

Йога Тумо: Огонь Центрального Канала

Тумо — это не марафон по моржеванию и не конкурс «кто дольше просидит в снегу».Настоящее

0